别总躺着!给“健康银行”多存点积蓄

保额300万,免赔额1万,赔偿比例100%,值得购买

许昕用三瓶饮用水示范如何锻炼四肢平衡力;孙颖莎搬起整箱饮用水进行深蹲训练;李发彬在隔离屋里轻盈地跳柜子;全红婵揭秘水花消失术的基础是倒立……最近,奥运健儿们在隔离期间“花式”锻炼的视频火了,各种因地取材、因陋就简的锻炼方式,让人大开眼界,他们用实际行动证明了:只要想运动,哪里都是健身房。

“运动有益于健康”“健康的身体是一切幸福和快乐的源泉”这些道理人人都懂,但为什么知易行难?或许很大程度上在于,不锻炼的后果并非立时立刻就能显现。相比于工作的压力和生活的惰性,运动需求没有那么急迫——今天的工作完不成可能会挨骂,今天不追剧、不打游戏可能无法满足现时的快感,可是今天不锻炼往后还有时间,那就往后拖吧。明日复明日,明日何其多!

有一种观点很好,我们每个人从出生那天都自带了一个“健康银行”,初始存款因人而异,但是没人知道自己的银行里存了多少钱。出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。不健康的生活方式就像“按揭”,把明天的生命提前支取到今天享用,日积月累,等到疾病找上门来,可能悔之晚矣。

健康不容等待,运动就趁现在。但光有决心不够,还需要科学的方法和坚持的行动。不适当的运动不仅达不到锻炼效果,还可能适得其反。每个人体质不同、生活节奏不同,要想科学锻炼,需要选择适合自己的健身方式并坚持下去。

需要注意的是,科学锻炼是一整套系统工程,不仅包括选择适合自己的运动项目,还包括科学安排运动时间、确定适当的运动强度,以及运动期间的营养搭配、作息安排等一系列因素。这就要求我们了解科学锻炼的基础知识和自身特点,有的放矢地进行锻炼。在网络如此发达的当下,寻找权威来源的健身科普并不是多难的事,只要是健康方面的“有心人”,总能慢慢积累起相应的知识和技能。

健身不只是个人的大事,也是国家关心的大事。“十二五”以来,全民健身上升为国家战略,且逐渐实现长效化、制度化,中国全民健身事业实现飞跃式发展。经过多年耕耘,我国体育场地设施大幅度增加,全民健身活动丰富多彩,经常参加体育锻炼的人数比例上升。

人人都是自身健康的主角,每一次健身,都是为健康积分、向美好迈进。让我们争做健康达人,跟随生命的节拍动起来吧!

当心!这样流鼻血竟是癌症。

癌症是一种可以使最强壮的人突然死亡的疾病。

虽然还有许多其他疾病一样是致命的,但没有一个疾病像癌症那样使人恐惧。

也许是因为有这么多形式的癌症出现,也许是因为通常的治疗方法和疾病一样可怕的。

不管是出于什么原因,癌症是一种人们最怕听到的诊断。

而且我们都知道癌症的治疗费用比较高,一时拿不出那么多现金怎么办?而保险正好可以解决我们的治疗费用。比如下面这款重疾险:

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不少人在得知患癌时,已经到了晚期,其实生活中一些小征兆,就可以帮人们揪出那些不易察觉的癌。

鼻咽癌。

鼻子出血在很多人看来是小事,但如果鼻涕中反复出现血性分泌物、鼻涕呈淡粉色,或是痰中带血丝时,可就是“大事”了。

因为这种在医学上被称为“回吸涕带血”的情况,很可能是鼻咽癌的早期信号。

鼻咽癌在头颈部的恶性肿瘤中,发病率占首位,并且早期很容易误诊。

因为,鼻咽位置隐蔽,早期缺乏特异症状,而鼻咽内丰富的淋巴管又为癌细胞转移提供了便利条件。

但并不是说有“回吸涕带血”就是鼻咽癌,医生指出,区别癌变的“回吸涕带血”其实很简单:因鼻腔或鼻咽部干燥引起的出血,往往出血时间不长,而鼻咽癌的出血是反复持续的,还有加重的表现,同时伴有耳鸣、听力减退、耳堵等症状。

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此时,只要到医院做个鼻咽镜检查,就可一目了然地做出判断。

此外,脖子如出现迅速增大的硬块,也可能提示鼻咽癌。

因为,鼻子内部结构复杂,而鼻子内的淋巴管就像一条条通往外界的小路,使癌细胞在脖子靠近耳垂后面的地方,形成颈部淋巴结肿大。

医生说,如短期内硬块长到鹌鹑蛋大小,最好及时上医院检查。

鼻咽癌还有一种被忽视的症状是偏头疼。

医生提醒说,如果出现上述症状的同时伴有头疼,癌细胞可能已转移到颅内,早期的头疼一般为间歇性,晚期则出现持续性剧烈头痛。

此时,患者不能只到神经内科去“头疼医头”,最好做颅底照片或CT扫猫。

需要注意的是,尽管医学界还没有研究证明,持久不愈的鼻炎会导致鼻咽癌,但并不是说,鼻炎与鼻咽癌毫无关系。

引起鼻咽癌的原因之一EB病毒同样能导致上呼吸道感染,进而出现鼻炎症状。

因此,鼻炎患者最好到医院进行EB病毒血清检查,以便早期发现癌症。

鼻咽癌不止会让我们承受巨大痛苦,而且会让一些家庭倾家荡产。为了减轻大家的医疗负担,给大家推介一款超值、超划算的重疾险:

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鼻窦炎。

鼻窦癌恶性程度高,虽然摘眼球的病患比较少见,但其病情进展迅速,如不积极治疗,短期内即可明显恶变。

该患者就是因为没有重视颈部肿块,直到右眼球突出才到医院就诊,结果病情发展到晚期,癌细胞出现大面积转移。

一般来说,经常流鼻血和鼻涕中带少量血丝,都是鼻窦癌典型症状。

此外,有的患者还可能伴有鼻孔通气不畅、耳鸣或听力减退、头痛以及眼睛复视等。

因此,一旦出现上述症状要尽早治疗,以缩小肿瘤切除范围,提高预后生活质量。

文章的最后给大家推介一下保障范围包括70种重大疾病的超值重疾险。

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(责任编辑:耿媛媛_NJ5571)

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